Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Hyvällä ruokarytmillä on suuri merkitys jaksamisen ja elimistön palautumisen kannalta. Silti alle puolet suomalaisista syö aamupalan kotona ennen töihin lähtöä. Mitä aamulla voisi sitten syödä, jos on kiire eikä meinaa ehtiä syödä mitään? Entä mitä keho tarvitsee palautuakseen arjen suorituksista? Vinkkejä tasapainoiseen hyvinvointiin antavat hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola sekä bloggaaja Anna Saivosalmi.